Elke dag drink ik als eerste een groot glas water, gewoon uit de kraan. In de loop van de dag probeer ik ook geregeld water te drinken.
Het bevalt me goed om het water eerst te koken, in een pannetje op het vuur. Volgens de TCM en Ayurvedag geeft dat de meeste energie.
Bekijk dit filmpje waarin duidelijk wordt uitgelegd wat er gebeurt als je niet genoeg drinkt.